Se você está pensando na pergunta: "Como aumentar o pênis sozinho em casa", então pelo menos você precisa pedir o dispositivo primeiro!
Preparando-se para o procedimento
Molhe uma toalha macia em água morna e torça-a. Enrole-o ao redor do corpo do seu pênis (esteja você ereto ou descansando) e deixe a toalha descansar por três minutos. Em seguida, remova o tecido.
Comece sua rotina de exercícios regulares com esta rotina. Uma compressa quente aumenta o fluxo sanguíneo e, portanto, melhora a circulação sanguínea na área do pênis e também torna a pele mais elástica. Além disso, a compressa proporcionará uma melhor aderência para os exercícios que você fará.
Técnica de alongamento do pênis
Após uma compressa quente, você deve prosseguir para uma das técnicas de alongamento do pênis.
Apertar e alongar o pênis regularmente pode produzir resultados incríveis, assim como exercitar seus músculos - tornando-os maiores e mais fortes. Esses exercícios alongam seu pênis e aumentam sua ereção ao mesmo tempo. Esta é uma técnica para alongar o pênis em um estado relaxado e ereto. Escolha uma das técnicas de alongamento e incorpore-a em seu programa.
Primeira opção
Recomendamos essa técnica, e a maioria de nossos homens a escolheu para si. Pode ser executado tanto em pé quanto sentado.
- O membro está relaxado. Pegue com uma das mãos, apertando a cabeça com firmeza, mas sem obstruir o fluxo de sangue.
- Afaste seu pau de você. Alongue-o o máximo possível até sentir dor ou desconforto. Mantenha-o neste estado por 5 minutos. Experimente aumentar ligeiramente o alongamento a cada minuto. Lembre-se de que o exercício não deve ser doloroso.
- Relaxe por 1 minuto. Massageie seu pênis em movimentos circulares cerca de 30 vezes. Isso irá restaurar a circulação sanguínea normal.
- Repita o segundo exercício 4 vezes, alongando o pênis em diferentes direções: para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita. Repita o exercício 3 a cada 5 minutos de alongamento.
- Depois de fazer 5 alongamentos (5 minutos cada), estique o pênis novamente. Segure por 1 minuto e depois aperte levemente 10 vezes sem se machucar.
O alongamento manual do pênis dá os mesmos resultados que os sistemas tradicionais de carregamento de pênis. A forma mais segura de segurar é sem pressão apenas no nervo dorsal (espinhal) que corre ao longo da ponta do pênis. Você pode inventar suas próprias maneiras de capturar, porque é melhor do que os outros que tem consciência de seus sentimentos. Acima de tudo, não aperte com muita força, ou você pode interromper a circulação.
Este exercício proporcionará um aumento no comprimento do seu pênis após algumas semanas de treinamento, mas somente após 3-5 meses você poderá realmente avaliar sua escala.
Segunda opçao
Ampliação e alongamento do pênis.
- Segure o pênis relaxado pela cabeça com uma das mãos e aperte-o. Lembre-se de que você não deve sentir desconforto ou interferir na circulação.
- Estique-o diretamente para longe de você com força suficiente para sentir um alongamento indolor. Segure-o esticado por 30 segundos - 1 minuto, depois descanse.
- Continue a alongar seu pênis por 15-20 minutos em uma sessão. Descanse por pelo menos 10-20 minutos entre as sessões.
A terceira opção
Esta técnica de alongamento do pênis é apresentada no livro mais vendido sobre sexualidade masculina. Envolve alongamento em um estado relaxado e ereto. Parece que esta é uma técnica ligeiramente modificada dos sábios.
- Pegue seu pênis com a mão direita e comece a esticá-lo ritmicamente em sua direção e para longe de você. Repita 10 vezes (cada alongamento por cerca de 15 segundos).
- Repita o alongamento do pênis para a direita 10 vezes, para a esquerda 10 vezes e para baixo 10 vezes.
- Acaricie a cabeça do pênis com o polegar até que ocorra uma ereção. Segure seu pênis pela base com o polegar e o indicador. Agarrando, deslize os dedos para frente 3-4 cm 10 vezes.
- Puxe seu pênis para a direita e gire-o em um pequeno círculo, continuando a esticar, 10 vezes. Repita o exercício à esquerda 10 vezes.
- Bata levemente o pênis ereto na parte interna da coxa 10 vezes, esticando-o em diferentes direções.
Técnicas de preensão e alongamento como forma de aumentar o pênis
Essa técnica é ótima para quem tem muito pouco tempo para dedicar pelo menos uma hora diária aos exercícios regulares. Esses exercícios não levarão mais de 5 minutos, mas podem aumentar seu pênis em 3 cm em alguns meses. A conveniência desses exercícios é que você pode praticá-los várias vezes ao dia. Sinta-se à vontade para repeti-los duas a três vezes ao dia. O objetivo desta técnica é criar tensão no tecido cavernoso, esticando a pele do pênis ereto. Isso não só torna a pele do pênis mais elástica, mas também aumenta o volume das câmaras do pênis. Um aumento no volume do sangue que flui automaticamente acarreta um aumento na massa total do seu pênis.
Lubrifique seu pênis. Sentado na beira de um sofá ou cama, comece a acariciá-lo com o polegar e o indicador (como um sinal de OK). Ao mover a mão da base do pênis para a glande, segure com firmeza, tentando esticar a pele o máximo possível. Cada vez que você retornar à base do pênis, aperte levemente sua pegada para reter o máximo de sangue possível no pênis. Em seguida, repita o movimento da base para a cabeça.
Aumente a velocidade de movimento aos poucos, sem afrouxar o aperto. Você deve se sentir excitado. Obtenha uma ereção completa. Tendo alcançado uma ereção de 100%, segure novamente o pênis com o polegar e o indicador pela base e tente manter o sangue nos tecidos cavernosos do pênis.
Enquanto segura a alça na base do pênis, segure-a com a outra mão na base da glande. Tente esticar o pênis o máximo possível sem desconforto. Estique-o para a direita e segure-o por 10 segundos. Em seguida, sempre em frente, retarde - 10 seg. Agora à esquerda, um atraso de 10 segundos. E, finalmente, incline-o para baixo e segure-o novamente por 10 segundos. Repita todas as quatro fases do exercício quatro vezes com um atraso de 10 segundos. Você não precisará de mais de 5 minutos para todo o exercício.
Depois de terminar o exercício, afrouxe o aperto na base do pênis. Você deve sentir o sangue começar a escorrer. A ejaculação pode ocorrer neste momento. Lembre-se de que bastante lubrificação e um aperto firme são precauções básicas. Em nenhum caso, sua pegada deve impedir a circulação sanguínea. Esta técnica não deve causar dor ou desconforto. Se você sentir dor durante o exercício, deve parar e ler este artigo com atenção novamente.